Suïcidi
Definicions
MORT PER SUÏCIDI
Actes autoinflingits que tenen per conseqüència la mort.
TEMPTATIVA O INTENT DE SUÏCIDI
Acte que sense arribar a tenir com a resultat la mort, és realitzat de forma deliberada contra si mateix. Provoca una situació d'urgència mèdica i és un indicador clar de risc suïcida.
IDEACIÓ SUÏCIDA
Són pensaments de lo poc que val la vida, pensaments sobre com consumar un intent de suïcidi o amenaces de dur-ho a terme. Tot això pot provocar pensaments en l'adolescent de no voler continuar vivint. La gran majoria de vegades no passa d'això, un pensament, però si aquest pensament es va repetint en el temps, pot fer que sorgeixin idees recurrents sobre el suïcidi i que comenci a buscar informació sobre el suïcidi. Això si pot incrementar el risc d'un comportament suïcida. El fet de planificar i buscar un mètode ja implica un risc altíssim.
AUTOLESIÓ
No hi ha una vinculació directa entre l'autolesió i la ideació suïcida. Però quan aquesta s'allarga en el temps, farà que el malestar que pateix la persona augmenti i que incrementi el risc de suïcidi.
Mites sobre el suïcidi
Parlar sobre el suïcidi pot induir a fer-ho
El millor mètode de prevenció del suïcidi és PARLAR. Parlar pot ajudar a disminuir el malestar i l'angoixa, però en tenim de parlar BÉ, evitant etiquetes i estereotips.
No ho diu de debò, ho fa per cridar l'atenció
Qualsevol comentari sobre una ideació o pensament suïcida, és un senyal que alguna cosa no funciona, per la qual cosa s'ha de prendre seriosament.
Va ser un covard que no va saber enfrontar-se als problemes
La persona que es suïcida o té un intent de suïcidi no és un covard o un valent, és una persona que té un altíssim nivell de patiment, i en aquell moment no veu cap altra opció a eliminar aquest patiment. És molt reduccionista o simplista reduir-ho tot a un judici de valor. El suïcidi és una conducta tan complexa, que cal evitar judicis de valor d'aquest tipus.
LA PERSONA QUE ES SUÏCIDA O TÉ UN INTENT DE SUÏCIDI, NO ES PERQUÈ VULGUI DEIXAR DE VIURE, SINÓ PERQUÈ VOL DEIXAR DE PATIR
Només els nois/es amb problemes poden arribar a suïcidar-se
Tota persona que pensa a suïcidar-se és una persona que està patint, però no necessàriament has de patir un trastorn mental per fer-ho. És important escoltar la persona que tens al davant, escolta activa i sobretot no jutgem.
Quan una persona millora i surt fora de l'hospital està fora de risc
El període que ve després de l'alta és el període amb més risc de produir-se un nou intent. Hem d'acompanyar en la mesura del possible a la persona durant aquest temps, respectar sinó vol parlar i donar-li un espai, i sobretot NO ESTIGAMATITZAR-LA.
Al psicòleg o al psiquiatre, només hi van les persones amb problemes de salut mental
Al psicòleg i al psiquiatre hi van tant persona que tenen un trastorn mental, com persones que tenen problemes personals (família, feina, parella, estudis…) que els genera un malestar emocional, que no poden resoldre per ells mateixos.
Factors de risc
Personals
L'existència d'antecedents personals d'intents de suïcidi o autolesions al passat:
-
A més nombre d'intents, més risc
-
A més gravetat dels intents previs, més risc
-
A major grau d'ocultació dels mateixos, més risc
-
Alta recent en una unitat d'hospitalització de psiquiatria.
-
Depressió, l'abús de substàncies, sobretot de l'alcohol i altres trastorns mentals.
-
Factors psicològics: la impulsivitat, baixa tolerància a la frustració, la inhibició emocional i la dificultat per solucionar problemes.
-
Pensaments suïcides com a única sortida al patiment.
-
Problemes de comunicació o habilitats socials.
-
Conducta antisocial.
-
Sentiments de fracàs personal, no compleix amb les expectatives que se'n tenen.
-
Personalitat introvertida, baixa tolerància a la incertesa.
-
Problemes d'identitat relatius a l'orientació sexual i inconformisme de gènere.
-
Sentir-se una càrrega.
-
Sentiments d'inferioritat i de poca confiança en la capacitat personal d'abordar i superar problemes.
-
Sentiments d'indefensió i desesperança davant de la vida i el seu futur.
-
Víctimes d'abusos sexuals recents a la família o a la infància.
-
Víctima de maltractament físic i psicològic recent o a la infància.
Familiars
-
Antecedents de suïcidi a la família, ja que s'accepta com una conducta possible.
-
Psicopatologia dels pares o mares.
-
Abús de drogues a la família.
-
Conflictes familiars o violència domèstica.
-
Esdeveniments vitals estressants, com ara la pèrdua o malaltia greu d'algú estimat.
-
Manca de cures i atenció a l'adolescent.
-
Situació de vulnerabilitat, manca de recursos, pobresa.
-
Manca de temps per escoltar i tractar problemes
-
Rigidesa familiar. Cap membre no pot apartar-se del que és estrictament admès com a normal dins del grup familiar (p.ex. l'heterosexualitat).
-
Famílies amb alts nivells d'exigència i perfeccionisme. Excessives demandes per part dels pares o mares, tant acadèmiques com de comportament.
-
La lleialtat, mal entesa, al seu pare o mare, impedeix no revelar el que li està succeint i fent-lo patir, en considerar-ho que és un secret familiar, cosa que fa que no busqui ajuda fora de la família i ho silenciï.
-
Subestimar el malestar emocional dels adolescents
Socials
-
Absència o pèrdua duna xarxa social de suport.
-
Aïllament social.
-
Rebuig o marginació d'iguals.
-
Presència d'esdeveniments vitals negatius i estressants. Davant la presència d'esdeveniments altament estressants es pot reactivar el sentiment de desemparament, desesperança i abandó.
-
Mort o malaltia d'un ésser estimat
-
Ruptura de parella
-
Problemes familiars amb els iguals i/o amb la parella.
-
L'abús i addicció a les noves tecnologies, patir grooming (assetjament a través de xarxes socials), sexting (assetjament sexual a través de xarxes socials o mòbil), etc.
Entorn educatiu
Patir assetjament escolar (bullying) i/o ciberassetjament (ciberbullying), és una situació molt greu que pot provocar alts nivells d'estrès i un sentiment de desemparament davant les injustícies.
-
Sentir-se rebutjat perquè és diferent (físicament, per la identitat sexual, per la raça...).
-
Alts nivells d‟exigència acadèmica, fracàs escolar.
-
Rebuig, a causa de la incomoditat i angoixa que pot arribar a generar a l'adult la conducta suïcida del jove.
-
L´estigmatització de l´alumne després d´un intent de suïcidi, per desconeixement de com actuar.
-
Silenci i consegüent augment de la tensió, per por irreal a impulsar una nova conducta suïcida, per part de la família, companys/es i educadors.
-
Però un dels factors de risc més importants en qualsevol àmbit, és NO PARLAR DEL SUÏCIDI, que es converteixi en alguna cosa tabú, la millor manera de prevenir i d'ajudar és parlar, escoltar i donar suport, per poder disminuir el risc.
Què podem fer?
-
Parlar amb la persona
-
Prendre les amenaces i els comentaris seriosament
-
Animar a la persona a demanar ajuda
-
Adoptar mesures de seguretat
-
Com a cuidadors, hem de mirar també pel nostre benestar emocional
-
No jutjar, ni criticar, ni minimitzar el problema
-
No prometis confidencialitat
En cas de crisi suïcida, no deixar-los sols, i trucar al 024 o al 112
ENLACES DE INTERÉS
Guia abordatge conducta suïcida i autolesions
https://presidencia.gencat.cat/web/.content/ambits_actuacio/pacte-nacional-salut-mental/2022-Guia-Abordatge-
Conducta-Suicida-Autolesions-Suicides-Centres.pdf
Teléfono Prevención del Suicidio - Ajuntament de Barcelona - 900 925 555
Teléfono de la esperanza. 914 590 005 / 717 003 717
https://telefonodelaesperanza.org/
Associació Catalana per la prevenció del suïcidi
https://acps.cat/
Asociación de Profesionales en Prevención y Posvención del Suicidio
https://papageno.es/
LIBROS
. La niña amarilla. Relatos suicidas desde el amor de María de Quesada
https://laninaamarilla.com/asociacion/
. El arte de volar. Cómic. De Antonio Altarriba y Kim
Morir antes del suicidio. Prevención en la adolescencia.Francisco Villar Cabeza
PELICULAS, SERIES Y DOCUMENTALES
. Suïcidi, la mort evitable - 30 minuts, TV3. 2015
https://www.ccma.cat/3cat/suicidi-la-mort-evitable/video/5500564/#onboarding=true
. Buscan la sortida – 30 minuts, TVE
https://www.ccma.cat/3cat/buscant-la-sortida/video/6122030/
. Prevenir el suicidio - El cazador de cerebros, RTVE. 2019
https://www.rtve.es/play/videos/el-cazador-de-cerebros/cazador-cerebros-prevenir-suicidio/5447613/
. Suicidio. El dolor invisible. RTVE PLAY. Serie documental de 4 episodios en la que supervivientes, familiares y profesionales, dan voz a esta realidad llena de estigma y tabús.
https://www.rtve.es/play/videos/suicidio-el-dolor-invisible/